7 Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất

Bệnh Trĩ tuy là một trong những bệnh hậu môn thường gặp bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều tới công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt của người bệnh nhưng việc phòng bệnh lại rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên dưới đây của các bác sĩ Phòng khám đa khoa thiên tâm:

7 Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất
7 Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất

Cách phòng bệnh trĩ hiệu quả

1. Ăn uống đúng cách

– Uống nhiều nước, nó sẽ giúp bạn đi tiêu dễ dàng, không bị táo bón hoặc đặc phân, điều này rất có ý nghĩa ngay cả khi mới bị bệnh hoặc khi đang phòng tránh bệnh.

– Hạn chế ăn muối và kiêng các chất gia vị cay, nóng, cà phê, rượu, những thực phẩm chứa chất cafein. Muối có khuynh hướng giữ nước lại trong cơ thể, làm các tế bào và mạch máu trương căng ra, làm nặng hơn triệu chứng Bệnh Trĩ. Những gia vị cay, nóng và chất kích thích thường tạo cảm giác khó chịu khi phân đi qua hậu môn.

– Ăn nhạt, sử dụng ít muối hơn. Nó giúp cho nước không còn được giữ lại nhiều trong cơ thể (để trung hoà lượng muối). Tránh những chất có vị cay nặng, nóng hoặc chất kích thích như rượu, café. Tại sao lại tránh các chất có vị cay, nóng, nó cũng giống như có một hòn than nóng đi qua hậu môn mỗi khi bạn đi ngoài. Tất cả những chất nói trên làm cho triệu chứng Bệnh Trĩ ngày càng nặng hơn.

Xem thêm:

–o-> Những dấu hiệu của bệnh trĩ thường gặp

2. Lao động vừa phải

Khi lao động nặng, hoặc khiêng vật nặng, bạn sẽ phải gồng mình lên khi đó các tĩnh mạch trở nên bị căng phồng lên. Đồng thời hệ tuần hoàn bị tăng áp lực, những chỗ “yếu” như các búi trĩ sẽ có thể chuyển trạng thái tệ hơn.Cũng trong trường hợp này, Bệnh Trĩ có thể đến từ một nguyên nhân ngớ ngẩn như thường xuyên phải gồng mình lên.

3. Béo hoặc có thai dễ “dính”

Bào thai ngày càng lớn làm sức nặng đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn dễ khiến sinh ra Bệnh Trĩ. Điều này cũng tương tự như những người bị béo phì. Bạn có thể nằm nghiêng sang trái, nó sẽ giúp giảm áp lực tĩnh mạnh ở hậu môn làm giảm nguy cơ bị trĩ hoặc không làm tăng nặng bệnh.

4. Rửa sạch hậu môn sau khi đi vệ sinh

Đó là một thói quen cực tốt. Rửa hậu môn không chỉ sạch hơn, nó còn giảm đáng kể đau đớn khi bị Bệnh Trĩ. Việc lau chùi bằng giấy khô sẽ làm bệnh trầm trọng hơn và tất nhiên, bạn sẽ bị đau rát. Nếu bạn không có điều kiện rửa hoặc chỉ đơn giản là không thích, bạn có thể nên dùng loại giấy có độ ẩm (loại sử dụng để lau mặt, có giữ ẩm).

5. Ngâm nước muối ấm

Ngâm nước muối âm khoảng 15 phút mỗi ngày có thể xoa dịu nỗi đau đớn khi bị trĩ. Nhiều bác sĩ có lời khuyên này dựa vào kinh nghiệm của họ trong nhiều năm. Bạn có thể thực hiện việc này rất đơn giản bằng chầu nước hoặc sử dụng bốn tắm nếu có.

Xem thêm:

–o-> Triệu chứng cách chữa bệnh trĩ hiệu quả

6. Sinh hoạt và tập luyện khoa học

Bạn có thể sẽ không tin rằng công việc đứng lâu, ngồi lâu sẽ dễ bị trĩ, nhưng sự thật là như vậy. Các công việc đứng lâu hoặc ngồi lâu sẽ làm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khoang xương chậu làm cho ứ máu và căng tĩnh mạch trĩ.

Tăng cường vận động cơ bắp một cách khoa học, kiên trì tập luyện một môn thể thao đều và liên tục. Bơi lội luôn là một môn thể thao được để nghị để phòng bệnh trĩ. Ngoài ra, chạy bộ, đi bộ cũng có các tác dụng khác nhau.

7. Đi đại tiện đúng giờ

Một yếu tố nữa đó là chọn một giờ “hợp lý nhất” để dần dần chuyển qua đi đại tiện vào đúng giờ đó, mỗi ngày nên đi một lần. Hạn chế sinh hoạt tình dục nếu bị trĩ hoặc bệnh đang nặng hơn.

Nói chung, để phòng ngừa Bệnh Trĩ hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh các thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý sao cho cung cấp đủ chất xơ, cơ thể mát mẻ, tránh để nóng trong, táo bón.

Trên đây là những giới thiệu của các chuyên gia Phòng khám Thiên Tâm về Cách Phòng Bệnh Trĩ hiệu quả. Nếu vẫn còn thắc mắc các bạn có thể gọi tới hotline: 01666.06.55.66 để nhận tư vấn trực tiếp.

Add Comment